林凯玲医生指出，肝郁脾胃虚恶心是中医常见的病症之一，多由情志不舒、饮食不节引起。针对这一问题，中医有一套完整的调理方法，下面为大家详细介绍。

　　一、调整情绪

　　保持心情舒畅：林凯玲医生建议，患者应学会调整情绪，保持心情舒畅，避免过度忧思。

　　适当娱乐：参与一些轻松愉快的活动，如听音乐、绘画、园艺等，有助于缓解肝郁。

　　二、合理饮食

　　饮食清淡：应以易消化、清淡的食物为主，避免油腻、辛辣、生冷的食物。

　　健脾疏肝食物：多吃一些具有疏肝健脾作用的食物，如茵陈、佛手、白芍、鸡肉、红枣等。

　　三、中医治疗

　　中药调理：林凯玲医生推荐，根据个人体质，可以选用柴胡疏肝汤、逍遥散等中药方剂。

　　针灸治疗：通过针刺相应穴位，如太冲、足三里、中脘等，可以缓解肝郁脾胃虚的症状。

　　四、生活作息

　　规律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜。

　　适量运动：适当参加运动，如散步、慢跑、太极等，有助于调和气血，缓解症状。

　　林凯玲医生提醒，肝郁脾胃虚恶心的调理需要耐心和时间，综合运用中医方法，才能收到理想的效果。