胃痛、反酸、烧心是胃酸相关疾病的常见症状，中医多从“肝火犯胃”或“胃火亢盛”论治。但虚寒体质也会出现反酸，需辨证施治。林凯玲医生向大家介绍几款适合肝胃郁热型反酸的代茶饮，并列出饮食禁忌。一、自制抑酸代

水果大多性味偏凉，很多脾胃虚寒的人一吃水果就容易腹痛、腹泻，甚至因此不敢吃水果。施旭光医生指出，水果并非绝对禁忌，关键在于选择温热性或平性的品种，并掌握正确的吃法。一、温热性水果推荐清单龙眼（桂圆）：

胃痛突然发作，疼痛难忍时，若能准确按压几个特效穴位，往往能快速缓解疼痛。施旭光医生推荐以下三个急救穴位，适合家用、出行备用，但需注意，这只是临时止痛手段，明确病因后仍需规范治疗。一、三个急救穴位详解中

胃寒怕冷、一吃生冷就腹痛腹泻，甚至夏天也不敢喝冰水，这是脾胃阳气不足、寒邪内盛的表现。中医有“寒者热之”的治法，林凯玲医生推荐几款温胃散寒的药膳煲汤，帮助身体暖起来。一、经典药膳汤方当归生姜羊肉汤：当

经常听长辈说“胃要暖着养”，现代医学同样证明，胃是一个对温度非常敏感的器官。许仕杰医生从中医角度解释“胃喜暖恶寒”的机理，并给出科学、可操作的饮食温度建议。一、中医理论根源中医认为，胃的生理功能是“腐

甲状腺功能异常（甲亢、甲减）在现代社会发病率较高，常见症状如乏力、怕冷或怕热、体重变化、心悸等。林穗芳医生从中医角度指出，甲状腺与肝、脾、肾关系密切。其中，脾胃虚弱在甲减患者中尤为常见，而甲亢患者则多

在中医健脾祛湿的众多食材中，山药、茯苓、薏米被誉为“黄金三宝”。它们药食同源，性味平和，是日常调理脾胃湿气的首选组合。施旭光医生为您详细解析这三味食材的各自特性和协同作用。一、三宝各有所长山药：性平，

很多人体型虚胖，晨起眼睑浮肿，按之凹陷不易恢复，伴随畏寒怕冷、四肢不温、大便稀溏、小便清长。这通常是脾阳虚导致水湿运化失常，水停体内所致。施旭光医生指出，这种虚胖不能盲目节食或泻药，而应温补脾阳、利水

中医有句古语：“内伤脾胃，百病由生。”脾胃为后天之本、气血生化之源，是人体“元气”的根基。袁立霞医生解释，元气的充沛与否，直接影响全身脏腑功能。养好脾胃，就等于为身体筑起了坚实的防线。一、脾胃与元气的

很多胃病患者都有这样的体会：喝杯咖啡就胃痛，吃顿火锅就泛酸。林穗芳医生从中医角度解释咖啡、浓茶、辣椒等食物为何伤胃，并给出系统的“忌口清单”供大家参考。一、咖啡咖啡性温而燥，味苦。少量可提神醒脑，但过