脾胃虚寒常常让人饱受消化不良、胃痛等困扰。林穗芳医生推荐艾灸中脘穴和足三里这一黄金组合疗法，为你开启脾胃温补之旅。林穗芳医生解释，中脘穴如同脾胃的“守护者”，艾灸它能温暖脾胃，驱散寒邪。当脾胃受到寒邪

在日常生活中，很多人饭后喜欢立刻躺平休息，然而李盛青医生提醒，中医有云“胃不和则卧不安”，这种做法可能会给健康带来隐患。李盛青医生解释，“胃不和则卧不安”出自《黄帝内经》，意思是如果脾胃功能失调，就会

消化不良引发的胃痛常常让人猝不及防、痛苦难耐。李盛青医生为大家带来消化不良的急救法——按压内关穴和公孙穴，能快速止胃痛。李盛青医生介绍，内关穴位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱

在日常生活中，寒湿型胃胀是困扰很多人的问题。林凯玲医生推荐了一杯千年古方——陈皮生姜茶，它能有效化解寒湿型胃胀。林凯玲医生解释，寒湿之邪容易在脾胃中积聚，影响脾胃的正常运化。当脾胃运化功能失调时，食物

生活中，我们常常会发现，当压力大的时候，胃胀的情况就容易出现。许仕杰医生为我们深入解析了情志失调与脾胃之间的微妙关联。许仕杰医生介绍，情志失调是指人的情绪过度波动，如焦虑、抑郁、愤怒等。这些不良情绪会

山楂、麦芽、神曲这三味中药，因其出色的消食化积作用，被誉为消食界的“三仙”。施旭光医生为大家带来“三仙”的搭配攻略。施旭光医生介绍，山楂不仅能消食化积，还能行气散瘀。在日常生活中，若是吃了过多的烤肉、

在现代社会，压力大已经成为很多人的常态，而随之而来的胃胀问题也困扰着不少人。许仕杰医生指出，这背后有着情志失调与脾胃的深层关联。许仕杰医生解释，中医认为人体是一个有机的整体，情志和脏腑之间相互影响。当

消化不良并非单一原因导致，寒湿困脾和肝郁气滞是常见的两种与体质相关的因素。施旭光医生表示，通过症状来判断体质差异，能为治疗和调理提供关键依据。对于寒湿困脾引起的消化不良，施旭光医生详细阐述了症状特点。

你是否常常因宿食不化而感到腹胀、腹痛、食欲不振？李盛青医生指出，脾经上有个神奇的“消食开关”——地机穴，按压它能有效缓解宿食不化的问题。李盛青医生介绍，地机穴是足太阴脾经的郄穴，位于小腿内侧，当内踝尖

饭后腹胀、反酸烧心，让很多人苦不堪言。许仕杰医生从中医角度教大家辨清消化不良的类型，以便更好地应对这些问题。食滞胃肠型消化不良较为常见。许仕杰医生表示，这种类型通常是因为一次进食过多，尤其是吃了大量肉

在许仕杰医生的日常诊疗中，经常会遇到消化不良的患者，而很多人在饮食方面存在着诸多误区。其中，“喝粥养胃还是伤胃”这个问题备受关注。很多人认为，粥质地柔软，容易消化，是消化不良人群的首选食物，能起到养胃

在许仕杰医生的日常诊疗工作中，有不少患者抱怨饭后腹胀难忍。这种情况不仅让人身体不适，还可能影响生活质量。许仕杰医生指出，很多时候，饭后腹胀与不良的饮食习惯密切相关，以下这些习惯一定要改掉。首先是吃饭速

夜间胃胀气常常让人辗转反侧，影响睡眠质量。林穗芳医生提醒大家，睡前2小时内的一些行为可能会引发胃胀气，以下行为要尽量避免。一是避免吃辛辣刺激性食物。林穗芳医生指出，辛辣食物会刺激胃黏膜，导致胃酸分泌过

在日常门诊中，许仕杰医生经常会遇到因消化不良而苦恼的患者。消化不良是一种常见的症状，它可能会导致腹胀、腹痛、恶心等不适。那么，消化不良该怎么办呢？许仕杰医生为大家推荐10种食物，助你轻松缓解。首先是苹

胃动力不足常常让人饱受消化不良的困扰，那么该怎么办呢？林凯玲医生为大家介绍改善消化功能的科学方法。饮食调整是关键。林凯玲医生建议，要规律进食，定时定量，避免暴饮暴食。可以采取少食多餐的方式，减轻胃部负

饭后胃部不适是很多人都会遇到的问题，李常青医生指出，通过按压特定穴位可以有效缓解这种不适。下面为大家介绍3个关键穴位。第一个穴位是足三里。李常青医生介绍，足三里位于外膝眼下三寸，距胫骨前缘一横指处。足

饭后出现胀气、腹痛，不少人都为此烦恼，却难以判断是普通消化不良还是胃病。林凯玲医生为大家详细讲解两者的差异。普通消化不良往往是功能性的问题。它可能是由于胃肠蠕动减慢，导致食物在胃肠道内停留时间过长，产

在日常诊疗里，许仕杰医生常常碰到被消化不良问题困扰的患者。很多时候，饮食不当是加重消化不良的重要因素。许仕杰医生特意整理出5类易加重消化不良的食物黑名单，大家可得注意了。第一类是油炸食物。像炸鸡、薯条

胃动力不足会导致食物在胃内停留时间过长，引起腹胀、腹痛、食欲不振等消化不良症状。林凯玲医生为大家介绍改善消化功能的科学方法。从饮食方面来看，要注意食物的搭配。每餐保证碳水化合物、蛋白质和脂肪的合理比例

在大众认知里，高纤维饮食常常被视为缓解消化不良的“良方”，但施旭光医生指出，我们需要深入了解其背后的真相。高纤维食物主要分为可溶性纤维和不可溶性纤维。可溶性纤维能在肠道内形成凝胶状物质，减缓食物的消化