在日常诊疗中，林穗芳医生经常遇到一些患者，他们的胃痛在遇到寒冷时会明显加重，经诊断多为虚寒型胃炎。下面林穗芳医生就为大家分享虚寒型胃炎的温中散寒调养秘诀。

　　虚寒型胃炎主要是由于脾胃阳气不足，寒邪内生或外感寒邪，导致胃部脉络拘急，气血运行不畅，从而引发疼痛。这种疼痛通常表现为胃脘冷痛，得温痛减，口淡不渴，或喜热饮。

　　在调养方面，中药调理是重要的一环。林穗芳医生常用黄芪建中汤来治疗虚寒型胃炎。该方剂由黄芪、桂枝、白芍、炙甘草、生姜、大枣、饴糖组成。黄芪能补脾益气，桂枝可温通经脉、散寒止痛，饴糖能温中补虚。诸药合用，共奏温中散寒、和胃止痛之效。如果患者寒象较重，还会适当加入附子、干姜等增强温阳散寒之力。

　　饮食调养也必不可少。患者应多吃一些温热、易消化的食物，如羊肉、桂圆、红枣等。羊肉性温，能暖中补虚、开胃健身；桂圆可补益心脾、养血安神；红枣能补中益气、养血生津。可以将羊肉炖煮成汤，加入适量的当归、生姜，既能驱寒又能滋补脾胃。同时，要避免食用生冷食物，如冰淇淋、冷饮、生鱼片等，以免加重脾胃虚寒。

　　此外，保暖也非常关键。尤其是在寒冷的季节，要注意增添衣物，特别是胃部的保暖。可以使用热水袋热敷胃脘部，能缓解疼痛。

　　林穗芳医生还建议患者进行适当的运动，如散步、太极拳等。运动可以促进气血运行，增强脾胃功能。同时，要保持心情舒畅，避免过度焦虑和紧张，因为情绪因素也会影响脾胃的运化功能。通过综合调养，虚寒型胃炎患者的症状会逐渐改善，脾胃功能也会得到恢复。