很多胃病患者都有这样的感受：胃部总是感觉凉凉的，一吹冷风或吃凉东西就胃痛加重，喝点热水或用热水袋敷一下就会舒服很多。戈焰医生指出，这很可能是“脾胃虚寒”的表现。对于这类患者，中医有一种非常有效的温补方法——艾灸神阙穴和关元穴。

　　戈焰医生解释，脾胃虚寒的核心问题是体内“阳气不足”，就像炉灶里的火不旺了，无法温暖和消化食物。艾灸是利用艾草燃烧产生的热力和药性，通过穴位渗透到体内，从而温通经络、散寒除湿、补益阳气。神阙穴和关元穴是艾灸温阳的常用组合。

　　神阙穴：

　　定位： 肚脐中央。神阙穴连接着人体先天元气，是任脉上的重要穴位。戈焰医生指出，神阙穴不能针刺，但艾灸效果极佳。艾灸神阙能温补脾肾阳气，祛除胃肠寒湿，对因受寒、劳累、消化不良引起的胃痛、腹泻、便溏有奇效。

　　关元穴：

　　定位： 肚脐下3寸（约四指并拢的宽度），腹部正中线上。关元穴是小肠的募穴，也是人体元阴元阳交关之处，誉为“丹田”。艾灸关元能大补元气、温肾壮阳，从根本上改善虚寒体质，增强脾胃运化能力。

　　戈焰医生的艾灸操作方法：

　　工具选择： 家用艾灸，建议使用艾条悬灸，或者放在艾灸盒里。也可用隔姜灸（切一片生姜厚约0.3厘米，用针刺几个孔，放在穴位上，再放上艾柱点燃）。隔姜灸温阳效果更强且不易烫伤。

　　操作步骤： 取仰卧位，裸露腹部。点燃艾条一端，距离神阙或关元穴位2-3厘米（以温热舒适为度），以回旋灸或温和灸的方式，每个穴位灸10-15分钟，直至局部皮肤潮红，热气透入腹内。建议每日一次，连续5-7天，症状缓解后改为每周2-3次。

　　最佳时间： 白天艾灸效果最好，尤其是上午阳气生发时。睡前不建议艾灸，以免阳气扰动影响睡眠。

　　戈焰医生的适应症与禁忌症：

　　适应症： 脾胃虚寒型慢性胃炎、胃溃疡、肠易激综合征（腹泻型）、消化不良、胃胀、食欲不振、大便稀溏、怕冷喜暖、舌淡苔白者。

　　禁忌症：

　　实热证或阴虚火旺者禁用： 如果你经常口干口苦、舌苔黄腻、便秘、烦躁易怒、手足心热，说明体内有热或阴虚，艾灸可能加重症状。

　　孕妇禁用： 尤其关元穴靠近子宫，刺激可能引起宫缩。

　　皮肤感染、溃疡、出血体质者禁用。

　　过饥过饱、极度疲劳时不宜艾灸。

　　艾灸后半小时内不要用冷水洗手或洗澡，注意避风寒。

　　戈焰医生的特别提醒：

　　戈焰医生强调，艾灸神阙、关元虽然在温阳散寒方面效果显著，但必须对证使用。建议患者在专业中医师指导下，确诊为虚寒证后再进行。艾灸过程中谨防烫伤，可先在家人协助下练习手法。同时，配合饮食调理（忌生冷，多吃姜、桂圆、羊肉等温热食物），能事半功倍。

　　（注：本文为养生科普，不代替诊疗意见，体质复杂者，请在专业医师指导下使用。）