在中医，脾胃虚寒是一种常见的病症，很多人为此苦恼不已。施旭光医生指出，艾灸作为中医传统疗法，对于改善脾胃虚寒有着独特的效果，尤其是艾灸3个特定穴位，能轻松助力脾胃恢复健康。

　　第一个穴位是中脘穴。施旭光医生介绍，中脘穴位于上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。它是胃的募穴，也是八会穴之一，腑会中脘。艾灸中脘穴可以和胃健脾、降逆利水，对于脾胃虚寒引起的胃痛、腹胀、呕吐、消化不良等症状有很好的缓解作用。艾灸时，将艾条一端点燃，对准中脘穴，距皮肤2 - 3厘米进行熏烤，使局部有温热感而无灼痛为宜，一般每次灸10 - 15分钟。

　　第二个穴位是足三里穴。足三里穴位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。它是足阳明胃经的主要穴位之一，有调理脾胃、补中益气、通经活络等功效。脾胃虚寒的人艾灸足三里穴，能增强脾胃的运化功能，促进气血生成。施旭光医生建议，艾灸足三里穴可以每周进行2 - 3次，每次15 - 20分钟。

　　第三个穴位是脾俞穴。脾俞穴在背部，当第11胸椎棘突下，旁开1.5寸。它是脾脏之气输注之处，艾灸脾俞穴能健脾和胃、利湿升清。对于脾胃虚寒导致的食欲不振、腹胀便溏等症状有明显的改善作用。艾灸脾俞穴时，同样要注意控制温度和时间，每次艾灸10 - 15分钟。

　　施旭光医生提醒，艾灸时要注意避免烫伤皮肤，艾灸后要适当饮用温开水，补充津液。如果脾胃虚寒症状严重，还应及时就医，配合其他治疗方法。坚持艾灸这3个穴位，相信能有效改善脾胃虚寒的状况。