便秘
李常青医生支招：阴虚肠燥困扰？试试这些滋阴润肠食疗方
发布时间： 2026-05-07 浏览量：0 来源: 宏韵中医消化脾胃科
首段： 在中医理论中，阴虚肠燥是导致便秘的重要原因之一。李常青医生，一位有着丰富临床经验的中医专家，今天为大家推荐几款滋阴润肠的食疗方，帮助缓解阴虚肠燥引起的便秘。
正文： 阴虚肠燥，中医认为是由于体内阴液不足，导致肠道干燥，蠕动减缓，从而引发便秘。以下是一些适合阴虚肠燥患者的食疗方：
黑芝麻蜂蜜茶：黑芝麻含有丰富的油脂和维生素E，蜂蜜具有润燥通便的作用。将黑芝麻炒熟后研磨成粉，与蜂蜜调和，温水冲泡饮用。
雪梨银耳汤：雪梨和银耳都具有滋阴润肺、养阴润燥的功效。将雪梨去皮去核，与银耳一同炖煮至软烂，可加少许冰糖调味。
核桃仁芝麻糊：核桃仁和芝麻都是滋阴润燥的好食材。将核桃仁和芝麻炒香，研磨成粉，用温水冲泡即可。
结尾： 李常青医生提醒，食疗方虽好，但需根据个人体质和病情进行调整。若便秘症状严重或持续不缓解，应及时就医。
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