水果是日常饮食中不可或缺的一部分，但并非所有水果都适合每个人。李常青医生将从中医的角度出发，为大家揭秘哪些水果可能导致便秘，并提供饮食养生的建议。

　　正文：

　　一、水果与便秘的关系

　　某些水果含有较多的收敛性成分，可能导致大便干燥，引起便秘。

　　中医认为，水果的属性（如寒热、润燥）也会影响肠道功能。

　　二、可能导致便秘的水果

　　柿子：柿子中含有较多的鞣酸，过量食用可能导致大便干燥。

　　芒果：芒果性热，过量食用可能加重内热，导致便秘。

　　柑橘类水果：如橙子、柚子等，含有较多果酸，过量食用可能影响肠道蠕动。

　　三、中医饮食养生建议

　　选择适合自己体质的水果，避免过量食用可能导致便秘的水果。

　　保持饮食平衡，多吃富含膳食纤维的水果，如苹果、香蕉等。

　　李常青医生指出，中医饮食养生强调个体差异，选择适合自己体质的水果是关键。

　　结语：李常青医生提醒，了解哪些水果可能导致便秘，合理安排饮食，可以有效地预防便秘的发生，保持身体健康。