在中医看来，胃病的发病与个人体质和生活习惯密切相关。慢性胃炎作为一种常见的胃部疾病，有一定的危险人群。中医李盛青医生将详细解说哪些人是胃病的青睐对象，以及慢性胃炎高危人群如何进行自我防护。

　　【正文】

　　一、胃病青睐的对象

　　饮食不规律者：长期不吃早餐或晚餐，或者饮食时间不固定的人。

　　精神压力大者：长期处于焦虑、紧张状态的人群。

　　生活习惯不良者：如吸烟、酗酒、熬夜等不良生活习惯。

　　患有胃部疾病者：如胃溃疡、十二指肠溃疡等。

　　免疫系统较弱者：免疫力低下的人群更容易受到胃部疾病的侵袭。

　　二、慢性胃炎高危人群的自我防护

　　建立规律的饮食习惯：定时定量进餐，避免暴饮暴食。

　　保持良好的心态：通过运动、冥想等方式缓解压力和焦虑。

　　戒烟限酒：减少对胃黏膜的刺激。

　　注意饮食卫生：避免食用过期、变质的食物。

　　定期体检：及时发现并治疗胃部疾病。

　　【结尾】

　　慢性胃炎高危人群应重视自我防护，通过调整生活习惯和定期体检来预防疾病的发生。李盛青医生建议，如果您发现自己有胃病的征兆，应及时就医，以免病情恶化。