胃痛反酸是慢性胃炎最常见的症状，却往往反反复复难以断根。施旭光医生指出，这背后往往是“热”与“虚”的错杂。肝火犯胃、胃阴不足、寒热错杂都可能导致胃酸分泌异常，单纯用抑酸药治标不治本。

　　辨证养胃，首分虚实。实热者多见胃脘灼痛、反酸口苦、大便干结，舌红苔黄，宜用黄连、吴茱萸（左金丸）清泻肝火。虚寒者则胃隐痛、喜温喜按、吐清水，舌淡苔白，可取干姜、高良姜温中散寒，配合海螵蛸、浙贝母制酸护膜。

　　还有一种寒热错杂型，表现为上热下寒，既有口臭又怕冷，可用半夏泻心汤辛开苦降，调和脾胃。施旭光医生提醒，反酸严重者睡前不宜进食，晚餐宜早且清淡，避免甜食、咖啡、浓茶刺激。

　　按摩内关穴和中脘穴也能缓解急性反酸：内关位于腕横纹上两寸，按揉有宁心降逆之效；中脘在肚脐上四寸，顺时针摩腹可促排气。日常可饮三七花或栀子代茶，清心肝火。坚持辨证调理，多数反酸可得到根本改善。

　　（注：本文为养生科普，不代替诊疗意见，体质复杂者，请在专业医师指导下使用。）