冬季是进补的季节，许多人喜欢服用阿胶、鹿茸、人参等滋补品。然而，袁立霞医生警告，脾胃虚弱者若盲目进补，极易出现“虚不受补”的现象，表现为腹胀、纳呆、便秘、上火等，反而加重病情。

中医认为，“脾胃为后天之本，气血生化之源”。任何营养物质，包括滋补品，都需要经过脾胃的运化吸收才能发挥作用。若脾胃功能低下，运化无力，滋补品不仅无法被吸收，反而会停滞在胃肠，形成“痰湿”或“积滞”，阻碍气机，进一步损伤脾胃。

因此，袁立霞医生建议，冬季进补前，必须先调理脾胃。对于脾胃虚弱者，应先服用健脾益气、消食导滞的药物或食物，如四君子汤、保和丸、山药、薏苡仁、陈皮等，待脾胃功能恢复，运化正常后，再循序渐进地进行滋补。

进补也应遵循“平补”原则，避免过于滋腻厚重。可选择性质平和、易于消化的食材，如羊肉汤中加入生姜、白萝卜，既能温补，又能理气消食。同时，进补期间要密切观察身体反应，若出现不适，应立即停止，并咨询医师。

总之，脾胃是进补的“门户”。门户大开，补品才能顺利进入；门户紧闭，强行灌补只会适得其反。先调脾胃，后进补益，才是冬季养生的明智之举。

（注：本文为养生科普，不代替诊疗意见，体质复杂者，请在专业医师指导下使用。）