在中医的临床实践中，李常青医生深知胃黏膜的健康对于人体消化功能的重要性。针对想要修复胃黏膜的人群，李常青医生特别推荐以下5款养胃食疗方。

　　第一款是山药红枣粥。取适量山药、红枣和大米。将山药去皮切块，红枣去核，与大米一同煮粥。山药具有健脾益胃的功效，红枣能补气养血，二者搭配，既能滋养脾胃，又有助于修复受损的胃黏膜。

　　第二款是南瓜小米粥。南瓜富含果胶，能保护胃黏膜免受刺激，小米有和中益肾、除热、解毒的作用。把南瓜和小米煮成粥，口感香甜，易于消化，对胃黏膜有很好的滋养作用。

　　第三款是猴头菇鸡汤。猴头菇是一种珍贵的食用菌，具有健脾养胃、安神助眠等功效。将猴头菇泡发后与鸡肉一起炖煮，汤汁鲜美，营养丰富，能增强胃黏膜的抵抗力，促进胃黏膜的修复。

　　第四款是茯苓薏仁粥。茯苓和薏仁都有健脾利湿的作用。把它们与大米一起熬成粥，可改善脾胃的运化功能，减轻胃部负担，有利于胃黏膜的自我修复。

　　第五款是蜂蜜桂花饮。蜂蜜有滋养润燥、抗菌消炎的作用，桂花能温中散寒、暖胃止痛。将蜂蜜和桂花用温水冲泡，饮用后能舒缓胃部不适，促进胃黏膜的修复。

　　李常青医生提醒大家，食疗需要长期坚持才能见到明显效果。同时，在食用这些食疗方时，要注意饮食的均衡和规律，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，这样才能更好地发挥食疗的作用，保护好我们的胃部健康。