李常青医生提醒：饮食不规律，胃黏膜的隐形杀手_胃溃疡

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李常青医生提醒：饮食不规律，胃黏膜的隐形杀手

发布时间： 2025-06-20 浏览量：0 来源: 宏韵中医消化脾胃科

　　在现代快节奏的生活中，饮食不规律已成为许多人的常态。然而，李常青医生警告，这种看似微不足道的生活习惯，实际上可能是胃黏膜的隐形杀手。

　　“胃黏膜是胃的保护层，它能够抵御胃酸和消化酶的侵蚀。”李常青医生解释说。但是，饮食不规律会导致胃黏膜的正常功能受损。长时间不吃东西，胃酸会持续分泌，没有食物来中和，胃黏膜就会受到腐蚀。反之，暴饮暴食则会突然增加胃部的负担，使胃黏膜难以承受。

　　李常青医生指出，长期饮食不规律还会影响胃黏膜的自我修复能力。胃黏膜需要定时定量的营养来维持其完整性，如果饮食不规律，胃黏膜的修复过程就会受阻。

　　为了保护胃黏膜，李常青医生建议，应建立规律的饮食习惯，按时进食，避免过度饥饿或饱食。同时，饮食应以易消化、营养均衡的食物为主，减少辛辣、油腻等刺激性食物的摄入。

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