中医林凯玲医生针对溃疡患者，提供了一份运动指南，帮助患者在运动时避免增加腹压的动作，以保护胃部健康。

　　　　一、溃疡患者的运动原则

　　　　林凯玲医生指出，溃疡患者在运动时应遵循以下原则：

　　　　温和运动：选择温和、低强度的运动方式，如散步、太极拳等。

　　　　避免剧烈运动：避免跑步、跳跃等剧烈运动，以防增加腹压。

　　　　二、适合溃疡患者的运动方式

　　　　散步：散步是一种温和的运动方式，有助于促进血液循环，增强体质。

　　　　太极拳：太极拳动作缓慢、柔和，有助于调节气血，增强体质。

　　　　三、运动中的注意事项

　　　　避免空腹运动：运动前应适当进食，以免胃部受到过度刺激。

　　　　注意保暖：运动时要注意保暖，避免腹部受凉。

　　　　四、运动的频率和时间

　　　　频率：溃疡患者可以根据自己的身体状况，每天或隔天进行一次运动。

　　　　时间：每次运动时间不宜过长，一般控制在30分钟左右。