在中医理论中，脾胃是“后天之本”，而胃溃疡的发生与脾胃功能的失调密切相关。林凯玲医生根据中医理论，分享了一些有效的胃溃疡预防措施。

　　一、调和饮食

　　林凯玲医生建议，要预防胃溃疡，首先要保持饮食的规律性和平衡性。应避免过食辛辣、油腻、生冷的食物，多吃易消化、温和的食物，如稀饭、面条等。

　　二、情绪调养

　　中医认为，情绪波动会影响脾胃的功能。因此，保持心态平和，避免过度的情绪波动，对于预防胃溃疡至关重要。

　　三、适度运动

　　适度的运动可以增强脾胃的功能，促进气血流通，有助于预防胃溃疡。但应避免饭后立即进行剧烈运动。

　　四、戒烟限酒

　　烟酒对胃黏膜的刺激是引发胃溃疡的重要因素之一。因此，戒烟限酒是预防胃溃疡的重要措施。

　　五、合理用药

　　有些药物可能会刺激胃黏膜，如非甾体抗炎药等。在使用这类药物时，应在医生指导下进行，并注意用药的时间和剂量。

　　林凯玲医生提醒，通过中医的预防措施，我们可以有效地降低胃溃疡的发生风险，维护脾胃健康。