脾胃虚弱是一种常见的消化系统问题，对于脾胃虚弱者来说，选择合适的食物进行调理非常重要。施旭光医生根据多年的临床经验，为我们揭示了脾胃虚弱者必吃的五种“健脾食物”。

　　一、山药

　　施旭光医生指出，山药是脾胃虚弱者必吃的健脾食物之一。山药具有健脾养胃、补益肺肾的功效，能够增强脾胃的消化吸收功能，帮助改善脾胃虚弱症状。

　　二、红枣

　　施旭光医生提到，红枣也是脾胃虚弱者必吃的健脾食物之一。红枣具有补脾养血、益气安神的功效，能够增强脾胃功能，改善脾胃虚弱引起的食欲不振、消化不良等症状。

　　三、茯苓

　　施旭光医生指出，茯苓是脾胃虚弱者必吃的健脾食物之一。茯苓具有健脾利湿、养心安神的功效，能够调理脾胃功能，改善脾胃虚弱引起的湿气重、食欲不振等症状。

　　四、莲子

　　施旭光医生提到，莲子也是脾胃虚弱者必吃的健脾食物之一。莲子具有健脾止泻、养心安神的功效，能够增强脾胃功能，改善脾胃虚弱引起的腹泻、消化不良等症状。

　　五、小米

　　施旭光医生指出，小米是脾胃虚弱者必吃的健脾食物之一。小米具有健脾养胃、补益气血的功效，能够增强脾胃的消化吸收功能，帮助改善脾胃虚弱症状。