“吃多就胀”在生活中并不少见，很多人认为这只是消化不良的小问题，但实际上，这可能是脾胃功能下降的预警信号。许仕杰医生将为您详细介绍如何识别这一信号。

　　在中医理论中，脾胃是“后天之本”，是人体健康的基础。以下是许仕杰医生总结的脾胃功能下降的三个信号：

　　饱腹感过早：在饮食过程中，即使是摄入少量的食物，也很快感到饱胀，这是脾胃功能下降的早期信号。

　　饭后不适：进食后感到胃部不适，伴随有腹胀、胃痛等症状，这可能是脾胃消化能力下降的表现。

　　舌象变化：中医通过观察舌象来判断脾胃状况。脾胃功能下降时，舌质可能会变得淡白，舌体胖大有齿痕，这些都是脾胃虚弱的标志。

　　许仕杰医生建议，若发现自己有以上症状，应该引起重视，及时调整饮食结构，避免食用油腻、辛辣的食物，适当增加易消化的食物，同时保持良好的生活习惯，适当运动，以帮助恢复脾胃功能。在必要时，可寻求专业的中医指导和治疗。