脾胃虚弱的人在进行运动时，需要注意一些事项，以避免运动不当导致的身体不适。中医李盛青医生将为大家详细讲解脾胃虚弱者在运动时应注意的事项。

　　正文：

　　选择合适的运动方式：脾胃虚弱的人应避免剧烈运动和高强度的运动，如马拉松、高强度间歇训练等。建议选择一些温和的运动方式，如散步、太极、瑜伽等，以促进气血运行，增强脾胃功能。

　　注意运动时间：脾胃虚弱的人应避免在空腹或饱腹状态下进行运动。建议在饭后1-2小时进行运动，以免影响消化。

　　适量运动：脾胃虚弱的人应根据自己的身体状况，控制运动强度和运动时间，避免过度劳累。

　　注意保暖：运动时要注意保暖，避免受寒。脾胃虚弱的人容易受寒，运动时可以选择穿着透气性好的运动服装，避免受凉。

　　结尾：

　　脾胃虚弱的人在运动时需要注意选择合适的运动方式、注意运动时间、适量运动以及保暖。李盛青医生提醒，脾胃虚弱者在运动时，应根据自身情况调整运动强度和时间，避免过度劳累，保持健康的生活方式。