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　　水果是日常生活中不可或缺的健康食品，但对于脾胃不好的人来说，吃水果却要讲究方法。林穗芳医生根据中医理论，为您提供以下建议，帮助脾胃不好的人正确吃水果。

　　正文：

　　选择合适的水果：林穗芳医生建议，脾胃不好的人应选择性质温和、不易引起胃胀的水果，如苹果、梨、桃等。

　　控制分量：脾胃不好的人吃水果要适量，避免过量摄入。一般来说，每次食用100-200克为宜。

　　注意食用时间：林穗芳医生指出，早晨是吃水果的最佳时间，因为早晨脾胃功能较好，更容易消化吸收。此外，饭前饭后不宜立即吃水果。

　　避免寒凉水果：脾胃不好的人应避免食用过多寒凉性质的水果，如西瓜、葡萄、猕猴桃等，以免损伤脾胃阳气。

　　水果加热：对于一些性质偏凉的水果，如香蕉、橙子等，可以适当加热后食用，以减少对脾胃的刺激。

　　结尾：

　　林穗芳医生提醒，脾胃不好的人通过正确选择和食用水果，可以补充营养，改善脾胃功能。让我们学会科学吃水果，为健康加分。