脾胃健康是人体健康的基础，中医理论中强调“脾胃后天之本”。为了保持脾胃的健康，我们可以通过饮食来达到调理的目的。刘凤斌医生根据中医理论，向大众推荐了一些有助于健脾胃的食物。

　　1. 红枣：红枣性温、味甘，入脾、胃经，具有补中益气、养血安神的作用，对于脾胃虚弱、气血不足的人群有很好的调理作用。

　　2. 山药：山药性平、味甘，归脾、胃、肺经，具有补脾益肺、养胃止泻的功效，对于脾胃虚弱、消化不良等症状有很好的缓解作用。

　　3. 薏米：薏米性凉、味甘，入脾、胃、肺经，具有清热利湿、健脾益气的功效，适合脾胃湿热、食欲不振的人群食用。

　　4. 扁豆：扁豆性平、味甘，入脾、胃经，具有健脾益气、和中化湿的功效，对于脾胃虚弱、食欲不振等症状有很好的调理作用。

　　5. 生姜：生姜性温、味辛，入脾、胃经，具有温中散寒、止呕止咳的功效，对于脾胃虚寒、食欲不振等症状有很好的缓解作用。

　　刘凤斌医生提醒，健脾胃的食物虽然有一定的调理作用，但需要长期坚持食用才能见效。同时，要根据个人的体质和脾胃状况选择合适的食物，避免过量食用寒凉、油腻、辛辣等食物，以免伤害脾胃。