脾胃火大是中医中的一个常见概念，它指的是脾胃功能过于旺盛，出现了热象。李常青医生认为，脾胃火大的形成与我们的生活习惯、饮食结构等因素密切相关。

　　一、饮食因素

　　李常青医生指出，过食辛辣、煎炸、烧烤等性质燥热的食物，会导致脾胃功能过旺，出现火大的症状。同时，过度饮酒也会伤及脾胃，引发火大。

　　二、情志因素

　　现代生活节奏快，压力大，容易让人出现情绪波动。李常青医生提醒，过度的情绪波动，特别是愤怒、焦虑等情绪，会影响脾胃的功能，导致脾胃火大。

　　三、生活习惯

　　李常青医生强调，不良的生活习惯也是脾胃火大的一个重要原因。比如过度劳累、晚睡晚起、不规律的作息等，都会影响脾胃的正常功能，导致火大。

　　对于脾胃火大的调理，李常青医生建议：

　　1. 饮食调理：应避免食用辛辣、煎炸等燥热食物，多吃清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果等。

　　2. 情绪管理：要学会调整自己的情绪，避免过度激动或焦虑，保持心态平和。

　　3. 规律作息：建立规律的作息习惯，保证充足的睡眠，避免过度劳累。