林穗芳，中医专家，深知脾胃健康对整体健康的重要性。脾胃功能不佳可能导致身体出现水肿现象，这给许多人的生活带来了不便。今天，林穗芳医生将为大家揭秘脾胃不好导致的身体水肿及其调理方法。

　　正文： 脾胃不好导致的身体水肿表现为以下症状：

　　下肢或全身水肿：尤其在站立或久坐后明显，按压皮肤可见凹陷。

　　大便溏泄：脾胃虚弱导致的水分不能正常吸收，从而引起大便溏泄。

　　腹部胀满：脾胃气机不畅，导致腹部胀满不适。

　　食欲不振：脾胃功能减弱，食欲自然下降。

　　林穗芳医生提出的调理方法如下：

　　饮食调整：减少盐分摄入，避免过多食用生冷、油腻食物，增加蔬菜水果和健脾利湿的食物，如薏米、赤小豆、南瓜等。

　　适度运动：适当的运动可以促进血液循环，帮助消除水肿。

　　中药调理：在中医师的指导下，使用具有利湿健脾作用的中药，如茯苓、泽泻等。

　　保持良好情绪：情绪波动也会影响脾胃功能，保持心情平和有助于调理脾胃。