广州宏韵中医门诊地址　　急性胃炎是一种常见的消化系统疾病，给人们带来了很多的痛苦。那么，作为中医专家的何婉婉是如何看待急性胃炎的预防的呢？下面，让我们听听何婉婉的建议。

　　首先，饮食调理是预防急性胃炎的重要方法。正常饮食并不意味着进食过量或偏食，而是要合理搭配食物。建议多吃新鲜蔬菜、水果和粗粮，减少高脂肪、高糖和刺激性食物的摄入。此外，饭前避免过度饮水，不要暴饮暴食，嚼食慢一些，细嚼慢咽有助于食物的消化和吸收，减轻胃的负担。

　　其次，情绪调节也很重要。长期的精神紧张和情绪波动都会导致胃气郁结，影响胃的功能。因此，要注意保持良好的情绪状态，尽量避免压力过大，放松心情，有助于维持胃气的协调运行。

　　最后，注意保持良好的生活习惯。要养成良好的饮食习惯，避免过冷、过热、过辣、过油的食物，同时，也要避免过度饮酒和吸烟。此外，定期适量运动，保持身体活跃，有助于促进胃肠蠕动和消化功能的正常运行。

　　综上所述，预防急性胃炎需要从饮食调理、情绪调节以及良好的生活习惯着手。通过合理饮食、保持良好的心情和生活习惯的调整，我们可以更好地预防急性胃炎的发生，保持健康的胃肠道。广州市宏韵