林凯玲医生在多年的临床实践中，深刻体会到“胃病三分治七分养”的道理。中医食疗在胃病的调养中起着至关重要的作用，她为大家带来三阶段的调理方案。

　　第一阶段：急性期调养。当胃病处于发作期，胃部疼痛、胀满等症状明显时，饮食要以清淡、易消化为主。林凯玲医生推荐食用小米粥，小米具有健脾和胃的功效，容易被人体消化吸收，能减轻胃部负担。还可以喝山药糊，山药富含淀粉酶等物质，能促进消化，保护胃黏膜。此阶段要避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，以免加重病情。

　　第二阶段：缓解期调养。当症状有所缓解后，可以适当增加食物的种类，但仍要遵循营养均衡、易消化的原则。林凯玲医生建议多吃南瓜，南瓜中的果胶能保护胃黏膜免受刺激，促进溃疡愈合。同时，可食用一些健脾益气的食物，如红枣、白扁豆等。红枣能补中益气、养血安神，白扁豆能健脾化湿。这一阶段可以采用少食多餐的方式，让胃部更好地适应食物。

　　第三阶段：巩固期调养。此时胃部症状基本消失，但仍需巩固疗效。林凯玲医生推荐食用猴头菇，猴头菇有养胃和中的作用，能增强胃黏膜的抵抗力。还可以适当吃一些坚果，如杏仁，杏仁有一定的养胃功效。在这个阶段，要养成规律的饮食习惯，定时定量进食，避免暴饮暴食。

　　林凯玲医生强调，中医食疗是一个长期的过程，需要患者坚持按照不同阶段的方案进行调养。同时，要保持心情舒畅，适当进行运动，这样才能让胃部真正恢复健康。