慢性胃炎是一种常见的消化系统疾病，许多患者都在寻求缓解症状的有效方法。林穗芳医生为您带来5种“护胃食物”的推荐，帮助您更好地保护胃部健康。

　　红薯

　　林穗芳医生指出，红薯富含膳食纤维、维生素A和矿物质，对胃黏膜具有保护作用。红薯中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，减轻胃部负担，有助于缓解慢性胃炎症状。

　　茴香

　　茴香具有温中散寒、理气止痛的功效。林穗芳医生表示，茴香中的挥发油可以缓解胃部痉挛，减轻疼痛。患者可以在烹饪时适量加入茴香，以改善慢性胃炎症状。

　　南瓜

　　南瓜富含胡萝卜素、维生素B和矿物质，对胃黏膜有很好的保护作用。林穗芳医生建议，慢性胃炎患者可以适量食用南瓜，以补充胃部所需的营养。

　　蜂蜜

　　蜂蜜具有润肺、养胃的作用。林穗芳医生认为，蜂蜜中的糖分和酶可以保护胃黏膜，减轻胃部炎症。患者可以在饭前喝一杯温蜂蜜水，以缓解慢性胃炎症状。

　　酸奶

　　酸奶富含益生菌，有助于维护肠道菌群平衡。林穗芳医生提醒，慢性胃炎患者适量食用酸奶，可以改善肠道功能，缓解胃部不适。

　　林穗芳医生强调，慢性胃炎患者除了要注意饮食，还应保持良好的作息习惯，避免过度劳累，适当锻炼，以增强身体素质。