首段： 随着生活节奏的加快，外卖成为了许多人的饮食选择。然而，李常青医生，中医专家，提醒大家，长期吃外卖可能成为诱发胃炎的风险因素。

　　正文： 李常青医生指出，外卖食品往往存在以下几个问题：

　　食材质量难以保证：外卖商家为了追求速度，有时会使用质量不佳的食材，这些食材可能含有较多的添加剂或细菌。

　　烹饪方式不健康：外卖食品的烹饪方式可能不够健康，如过度油炸、高温烹饪等，这些都可能对胃黏膜造成刺激。

　　饮食不规律：长期依赖外卖，容易导致饮食时间不规律，胃酸分泌失调，增加胃炎风险。

　　营养不均衡：外卖食品往往营养不均衡，缺乏必要的膳食纤维和微量元素，不利于脾胃健康。

　　李常青医生建议，为了保护脾胃健康，应尽量减少外卖的摄入，改为自己烹饪或选择新鲜、营养均衡的食物。

　　结尾： 李常青医生提醒，长期吃外卖可能会诱发胃炎，大家应重视饮食健康，为自己和家人选择更加合适的饮食方式。