工作压力大、情绪紧张时，很多人的胃会突然剧烈绞痛，这就是胃痉挛，源于肝气郁结、气机逆乱。余幼鸣医生指出，肝主疏泄，情绪波动直接影响胃气运行。当胃痉挛发作时，迅速按揉两个穴位即可缓解。

　　第一个穴位是太冲穴，位于足背第一、二跖骨结合部前方凹陷处，是肝经原穴。用拇指指腹用力按揉，以酸胀感为度，持续3分钟，能疏肝理气、平降肝阳。第二个穴位是阳陵泉，位于小腿外侧，腓骨小头前下方凹陷处，是胆经合穴，也是筋会之穴，能舒筋止痛、调和肝胆。两穴配合，可快速解除胃平滑肌痉挛。

　　余幼鸣医生建议，在工作间隙或感到紧张时，可随时按揉这两个穴位。胃痉挛发作时，配合深呼吸，吸气时默念“松”，呼气时放松全身。平时可饮用“玫瑰花茶”疏肝解郁，或练习八段锦“调理脾胃须单举”动作。长期压力大者，最好调整作息，避免熬夜和过度劳累。

　　（注：本文为养生科普，不代替诊疗意见，体质复杂者，请在专业医师指导下使用。）