很多慢性胃炎患者伸出舌头，舌体胖大、边有齿痕，大便黏腻冲不干净。李盛青医生指出，这是典型的脾虚湿盛型胃炎，脾胃运化水湿能力下降，湿气停滞中焦。治疗当健脾渗湿，参苓白术散是首选方剂。

　　参苓白术散由人参（或党参）、白术、茯苓、山药、莲子、白扁豆、薏苡仁、砂仁、桔梗、甘草组成。李盛青医生在临床中常稍作加减：若大便溏泄明显，加苍术、厚朴增强燥湿；若腹胀如鼓，加大腹皮、莱菔子行气消胀；若兼有胃痛，加延胡索、白芍。通常服用2～4周后，舌边齿痕变浅，大便成形易冲。

　　生活中，李盛青医生建议此类患者远离生冷瓜果、甜腻糕点、肥肉，因为这些会助长湿气。可多吃冬瓜、赤小豆、白萝卜、薏米等利湿食材。日常用陈皮3克、茯苓10克泡水代茶，也有辅助作用。参苓白术散可作为中成药按说明书服用，但若兼有口干舌燥、手心发热等阴虚表现，则不宜久用。

　　（注：本文为养生科普，不代替诊疗意见，体质复杂者，请在专业医师指导下使用。）