胃黏膜损伤是慢性胃炎患者面临的一个常见问题。养胃粥因其温和的特性和丰富的营养价值，成为了修复胃黏膜的好帮手。李常青医生为大家整理了7款养胃粥食谱，帮助大家缓解胃黏膜损伤。

　　红枣小米粥：红枣具有补气养血的作用，与小米搭配，既养胃又营养。

　　荷叶粥：荷叶具有清热解毒的作用，煮成粥后口感清新，对胃黏膜有保护作用。

　　银耳粥：银耳富含胶质，煮成粥后口感滑润，有助于胃黏膜的修复。

　　黑米粥：黑米含有丰富的膳食纤维和微量元素，对胃黏膜损伤有修复作用。

　　莲子粥：莲子具有养心安神的作用，煮成粥后口感软糯，适合胃黏膜损伤的患者。

　　红薯粥：红薯富含膳食纤维和维生素，煮成粥后易于消化，对胃黏膜有保护作用。

　　玉米粥：玉米粥口感鲜美，含有丰富的营养成分，有助于胃黏膜的修复。

　　李常青医生建议，养胃粥的食材应选择易消化、温和的食物，避免刺激性强的食材，以保护胃黏膜。

　　李常青医生强调，养胃粥是缓解胃黏膜损伤的有效食疗方案之一，但患者还应结合医生的建议和自己的实际情况，进行适当的饮食调整。