李常青医生：7款养胃粥食谱，助你呵护受损胃黏膜_慢性胃炎

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李常青医生：7款养胃粥食谱，助你呵护受损胃黏膜

发布时间： 2025-03-16 浏览量：0 来源: 宏韵中医消化脾胃科

　　胃黏膜损伤是慢性胃炎患者常见的问题，而养胃粥因其温和、易消化而成为理想的选择。李常青医生在这里为大家推荐7款养胃粥食谱，帮助大家缓解胃黏膜损伤。

　　小米粥：小米具有养胃的作用，煮成粥后易于消化，适合胃黏膜损伤的患者。

　　南瓜粥：南瓜含有丰富的β-胡萝卜素和维生素，对胃黏膜有保护作用。

　　燕麦粥：燕麦富含膳食纤维，有助于肠道健康，同时对胃黏膜温和。

　　红豆粥：红豆具有补血养颜的效果，煮成粥后口感细腻，适合胃黏膜损伤的患者。

　　白米粥：白米粥是传统的养胃食品，煮得软糯的白米粥对胃黏膜刺激小。

　　蔬菜粥：加入各种蔬菜的粥，如胡萝卜、菠菜等，既能增加营养，又能保护胃黏膜。

　　瘦肉粥：瘦肉含有高质量的蛋白质，煮成粥后易于消化，对胃黏膜损伤有修复作用。

　　李常青医生提醒，养胃粥的烹饪应以清淡为主，避免加入过多的油脂和调料。

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