中医林凯玲医生提醒溃疡患者，在运动时要注意避免一些可能增加腹压的动作，以保护胃部健康。

　　　　一、增加腹压的动作

　　　　剧烈跳跃：如跳绳、跑步等，容易导致腹压增加。

　　　　举重：举重等力量型运动，会增加腹压，对胃部造成压迫。

　　　　二、运动中的注意事项

　　　　避免空腹运动：运动前应适当进食，以免胃部受到过度刺激。

　　　　注意保暖：运动时要注意保暖，避免腹部受凉。

　　　　三、适宜的运动方式

　　　　散步：散步是一种温和的运动方式，有助于促进血液循环，增强体质。

　　　　太极拳：太极拳动作缓慢、柔和，有助于调节气血，增强体质。

　　　　四、运动的频率和时间

　　　　频率：溃疡患者可以根据自己的身体状况，每天或隔天进行一次运动。

　　　　时间：每次运动时间不宜过长，一般控制在30分钟左右。

　　　　通过这两篇文章，林凯玲医生希望溃疡患者能够了解运动时需要注意的事项，选择合适的运动方式，以保护胃部健康，促进病情的改善。