在日常门诊中，林凯玲医生经常会碰到一些患者抱怨自己手脚总是冰凉，以为是体寒所致，自行采取各种保暖措施，效果却不佳。林凯玲医生指出，手脚冰凉不一定就是体寒，很可能是脾阳不足引起的。

　　中医理论中，脾阳起着温煦和推动人体脏腑、经络等组织器官生理活动的重要作用。林凯玲医生解释，当脾阳充足时，气血能够正常运行，将温暖输送到身体的各个部位。但如果脾阳不足，脾的运化功能就会减弱，气血生成不足，无法有效地将热量传递到四肢末端，从而导致手脚冰凉。

　　脾阳不足除了手脚冰凉外，还有其他一些伴随症状。林凯玲医生提醒大家要多留意，比如可能会出现食欲不振，看到食物没有胃口，稍微吃一点就感觉腹胀；大便也会变得稀溏不成形，这是因为脾阳虚弱，无法很好地运化水湿。此外，患者还可能感到神疲乏力，精神状态不佳。

　　那么，是什么原因导致脾阳不足呢？林凯玲医生表示，不良的饮食习惯是一个重要因素，过度食用生冷食物、冷饮，会损伤脾阳。长期处于寒冷潮湿的环境中，也会让寒邪入侵，伤及脾阳。

　　对于脾阳不足导致的手脚冰凉，林凯玲医生建议，在饮食上要避免食用生冷食物，多吃一些温热、健脾的食物，如羊肉、桂圆、红枣等。同时，可以适当进行艾灸，艾灸足三里、中脘等穴位，有助于提升脾阳。如果症状较为严重，应及时就医，在医生的指导下进行调理。