在日常诊疗中，施旭光医生发现脾胃虚弱是一个较为常见的健康问题。那么，脾胃虚弱究竟是如何形成的呢？

脾胃虚弱的形成往往与多种因素相关。从饮食方面来看，如今很多人喜欢吃辛辣、油腻、生冷的食物，且饮食不规律，时而暴饮暴食，时而过度节食。施旭光医生指出，这些不良的饮食习惯会增加脾胃的消化负担，久而久之就容易损伤脾胃功能。此外，长期的精神压力也不容忽视。现代人生活节奏快，长期处于焦虑、抑郁等不良情绪中，会影响植物神经功能，进而干扰脾胃的正常运化。

还有一些人由于过度劳累，无论是体力劳动还是脑力劳动，过度消耗都会导致脾胃得不到充足的气血滋养，功能逐渐下降。另外，久病、年老体弱等也可能导致脾胃虚弱。

针对这些常见病因，施旭光医生给出了相应的预防措施。在饮食上，要保持均衡，多吃一些健脾益胃的食物，如山药、薏米、芡实等，少吃刺激性食物，规律进餐。同时，要学会调节情绪，通过适当的运动、听音乐等方式缓解压力，保持良好的心态。注意劳逸结合，避免过度劳累。对于年老体弱或久病之人，更要注重脾胃的调养，可以在医生的指导下适当服用一些调理脾胃的中药。