施旭光医生在日常诊疗中发现，越来越多的患者因脾胃问题前来就诊，而深入了解后会发现，长期压力大是一个不可忽视的因素。那么，长期压力大真的会伤脾胃吗？施旭光医生为大家解析情绪与消化系统的关联性。

人体的消化系统和情绪有着密切的联系。当人长期处于压力大的状态时，身体会分泌一些应激激素，如肾上腺素等。施旭光医生解释道，这些激素会影响植物神经系统的功能，而植物神经系统又对胃肠道的蠕动、消化液的分泌等起着重要的调节作用。压力大时，胃肠道的蠕动可能会变得紊乱，消化液分泌也会失调，从而影响食物的消化和吸收。

长期压力大还会使人处于焦虑、抑郁等不良情绪中。施旭光医生指出，这些负面情绪会进一步抑制胃肠道的功能。比如，焦虑情绪可能会导致胃部肌肉紧张，引起胃痛、胃胀等不适症状；抑郁情绪则可能使胃肠蠕动减慢，导致消化不良、便秘等问题。

为了保护脾胃健康，施旭光医生建议大家要学会调节压力和情绪。可以通过适当的运动，如散步、瑜伽等，来缓解身体的紧张状态。也可以培养一些兴趣爱好，如绘画、听音乐等，让自己的心情得到放松。此外，保持良好的作息规律，充足的睡眠也有助于调节情绪和消化系统的功能。如果出现脾胃不适等症状，且与情绪压力有关，应及时调整心态，必要时寻求专业医生的帮助。