在中医理论中，舌头是反映人体健康的一面镜子。舌苔厚腻和口臭是常见的症状，可能预示着脾胃的问题。林穗芳医生从中医角度出发，为大家解析舌苔厚腻和口臭背后的脾胃健康信号。

　　林穗芳医生指出，中医认为脾胃是后天之本，负责运化水谷，为身体提供营养。当脾胃功能失调时，会导致体内湿气积聚，表现在舌象上就是舌苔厚腻。舌苔厚腻是脾胃湿气重的表现，可能是由于饮食不规律、过食生冷、油腻食物等原因引起的。

　　“舌苔厚腻和口臭常常伴随着消化不良、腹胀等症状，这些都是脾胃功能减弱的信号。”林穗芳医生说。她提醒大家，若出现这些症状，应重视脾胃健康，及时调整生活习惯和饮食习惯。

　　为了改善舌苔厚腻和口臭，林穗芳医生建议：

　　调整饮食：保持饮食清淡，多吃蔬菜水果，少吃油腻、生冷食物，避免暴饮暴食。

　　规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，以维持脾胃的正常功能。

　　适当运动：适量的运动有助于促进气血流通，增强脾胃功能。

　　中医调理：如果症状持续不缓解，可以寻求中医师的调理，通过中药或针灸等方式来改善脾胃功能。

　　林穗芳医生最后强调，舌苔厚腻和口臭是脾胃发出的求救信号，我们应该重视脾胃健康，积极采取措施，改善生活习惯和饮食习惯，以维护脾胃的正常功能。