脾胃的健康直接影响着人体的吸收和代谢功能，因此，健脾成为了中医养生的重要环节。施旭光医生为大家精心挑选了5道经典健脾药膳，帮助大家守护脾胃健康。

　　四神汤：这道汤以莲子、芡实、茯苓、山药为主要材料，能够补益脾气，增强脾胃功能。施旭光医生指出，四神汤对于脾虚引起的食欲不振、腹胀等症状有很好的改善作用。

　　山药小米粥：山药能补脾益肺，小米能养胃安神。施旭光医生建议，这道粥对于脾胃虚弱、失眠多梦的人群尤为适宜。

　　接下来，施旭光医生还介绍了以下几道药膳：

　　扁豆薏米粥：适合脾胃虚弱、大便溏泄的人群食用，能够健脾止泻。

　　莲藕排骨汤：莲藕和排骨的搭配，能够补脾益肺，滋阴补髓，对于身体虚弱、食欲不振的人群有很好的调养作用。

　　黄芪牛肉汤：黄芪和牛肉的组合，能够补气固表，补脾益胃，适合气虚、脾胃虚弱的人群食用。

　　施旭光医生强调，药膳的食用应根据个人体质和病情来选择，不宜盲目跟风。此外，保持良好的生活习惯，如规律饮食、适量运动等，也是健脾养胃的重要环节。

　　在施旭光医生的指导下，通过合理的药膳调理，相信大家能够有效改善脾胃功能，享受健康的生活。