痘痘是许多人挥之不去的烦恼，尤其是脾胃不好的人，更容易受到痘痘的困扰。中医林穗芳医生从脾胃健康的角度，为我们解析了痘痘的预防之道。

　　林穗芳医生指出，脾胃健康与否直接关系到痘痘的发生。脾胃功能良好，可以保证食物的正常消化吸收，使得气血运行顺畅，皮肤油脂分泌平衡。而脾胃失调，则会导致湿气内蕴，气血不畅，皮肤油脂分泌过多，为痘痘的产生提供了条件。

　　为了预防痘痘，林穗芳医生建议，首先要保持良好的生活习惯，合理安排饮食，避免暴饮暴食，少吃油腻、辛辣食物，多吃蔬菜水果，保持大便通畅。其次，要加强锻炼，提高身体素质，增强脾胃功能。此外，保持良好的情绪，避免过度的精神压力，也有助于脾胃的健康。

　　总之，林穗芳医生强调，脾胃健康是预防痘痘的关键。通过合理的饮食、锻炼和情绪调节，我们可以有效地改善脾胃功能，从而减少痘痘的发生。让我们共同努力，呵护脾胃健康，拥有清爽美丽的肌肤。