春季是养生的黄金季节，尤其是对于脾胃的养护。李常青医生认为，春季养脾胃的关键在于饮食调理。下面我们就来了解一下李常青医生推荐的春季养脾胃饮食方案。

　　首段：

　　春季养脾胃，饮食调理是关键。合理的饮食方案可以帮助我们顺应季节特点，增强脾胃功能。那么，春季应该如何调整饮食以养脾胃呢？李常青医生为您详解。

　　正文：

　　早餐要充足，养护脾气

　　春季早晨气温较低，人体阳气不足，应选择充足的营养早餐，如小米粥、鸡蛋、豆浆等，以养护脾气。

　　午餐注重营养，调和脾胃

　　午餐应注重营养搭配，可以选择瘦肉、鱼类、豆制品等富含蛋白质的食物，以及蔬菜、水果等富含纤维的食物，以调和脾胃。

　　晚餐要清淡，减轻脾胃负担

　　晚餐宜清淡，避免过于油腻、辛辣的食物，以免增加脾胃负担。可以选择绿叶蔬菜、粗粮等易于消化的食物。

　　尾段：

　　李常青医生强调，春季养脾胃不仅要注重饮食搭配，还要注意饮食的量和时间。适量摄入，定时定量，才能保证脾胃健康。同时，保持良好的作息和锻炼习惯，也是养护脾胃的重要方面。