脾胃作为人体重要的消化器官，一旦出现问题，会影响到整体的健康。很多人在脾胃不适时，会选择药物治疗，但林凯玲医生提醒，自然疗法在脾胃调理中同样具有不可忽视的作用。

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　　在中医眼中，脾胃健康是人体健康的基石。然而，脾胃调理并非只能依靠药物，自然疗法同样能够起到很好的效果。今天，林凯玲医生将为大家详解三种自然疗法，帮助大家在日常生活中更好地调理脾胃。

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　　起居有常：林凯玲医生指出，保持规律的作息时间，充足的睡眠，是脾胃调理的重要方面。按时作息，顺应自然规律，有助于脾胃功能的正常运作。

　　艾灸疗法：艾灸是中医传统的自然疗法之一，对于脾胃虚寒、湿热等症状有很好的调理作用。林凯玲医生建议，可以选择足三里、中脘等穴位进行艾灸。

　　推拿按摩：通过推拿按摩特定的穴位，如脾经、胃经上的穴位，可以促进气血流通，帮助调理脾胃。林凯玲医生提醒，按摩时力度要适中，以舒适为宜。

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　　脾胃调理是一个长期的过程，需要耐心和细心。林凯玲医生强调，自然疗法不仅能够改善脾胃功能，还能够提升整体健康水平，希望大家能够在日常生活中加以实践。