李盛青医生指出，脾胃是人体健康的基石，而脾胃功能的强弱直接影响着我们的消化吸收。今天，李医生就为大家介绍三个日常简便的穴位，通过每天按摩这三个穴位，可以有效调理脾胃，提升消化功能。

　　　　穴位一：足三里

　　　　足三里穴位于小腿前外侧，当膝眼向下四横指处。按摩足三里穴可以增强脾胃功能，促进消化吸收。每日早晚各按摩5分钟，能有效缓解胃痛、胃胀等症状。

　　　　穴位二：中脘穴

　　　　中脘穴位于腹部正中线，当脐上四寸处。按摩中脘穴可以调和脾胃，改善消化不良。每天用指腹轻轻按揉中脘穴，每次3-5分钟，有助于增强脾胃功能。

　　　　穴位三：天枢穴

　　　　天枢穴位于腹部，肚脐旁两寸处。按摩天枢穴可以促进肠道蠕动，改善便秘。每日早晚各按摩5分钟，对调理脾胃、促进消化具有显著效果。

　　　　通过以上三个穴位的按摩，我们可以在日常生活中轻松调理脾胃，提升消化功能。李医生提醒，穴位按摩虽好，但还需结合合理的饮食和良好的生活习惯，才能达到最佳的健康效果。