施旭光医生：脾胃气滞胀气串痛，陈皮木香泡水代茶顺气和胃_中医理疗

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施旭光医生：脾胃气滞胀气串痛，陈皮木香泡水代茶顺气和胃

发布时间： 2026-05-17 浏览量：0 来源: 宏韵中医消化脾胃科

　　饭后出现胃胀、肚子胀，甚至气在腹部“串来串去”疼痛，俗称“肠鸣排气多”。施旭光医生认为，这是典型的脾胃气滞证，多因情绪不畅、饮食积滞或寒邪阻滞，导致气机运行不畅。

　　调理气滞，中医讲究“行气导滞”。最简单有效的方法是用陈皮、木香泡水代茶。陈皮理气健脾、燥湿化痰；木香行气止痛、健脾消食。二者合用，可缓解胀满、串痛，帮助胃肠排气。一般取陈皮5克、木香3克，沸水冲泡，焖10分钟后饮用，每日1-2杯。

　　施旭光医生提醒，若胀痛持续不减或伴呕吐、便秘，应及时就医。此外，气滞体质者平时宜少食豆类、红薯等产气食物，饭后慢走15分钟，有助顺气和胃。

　　（注：本文为养生科普，不代替诊疗意见，体质复杂者，请在专业医师指导下使用。）

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