“胃病三分治七分养”，这是林凯玲医生常常挂在嘴边的话。在她看来，中医食疗对于胃病的调养有着不可替代的作用。接下来，林凯玲医生就为大家详细介绍中医食疗的三阶段调理方案。

　　初期：安抚受损胃黏膜

　　当胃病初发或者复发，胃部不适症状明显时，此时的重点是减轻胃的负担，让受损的胃黏膜得到初步修复。林凯玲医生推荐食用小米南瓜粥。小米有健脾和胃的功效，而南瓜富含果胶，能保护胃黏膜。将小米和南瓜一起熬煮成粥，质地软糯，易于消化。患者在这个阶段应避免食用辛辣、油腻、生冷的食物，遵循少食多餐的原则，每顿七八分饱即可。

　　中期：增强脾胃运化能力

　　随着症状逐渐缓解，就进入了调理的中期。这个阶段要开始增强脾胃的运化能力。林凯玲医生建议多吃山药红枣糕。山药能补脾养胃，红枣可补中益气。将山药蒸熟捣成泥，加入红枣碎和适量面粉，制成糕状蒸熟食用，美味又营养。此外，还可以适当摄入一些瘦肉、鱼类等优质蛋白质，但要注意烹饪方式，尽量选择清蒸、炖煮，避免油炸。

　　后期：巩固调养防复发

　　到了后期，胃部功能基本恢复，但仍需巩固调养，防止胃病复发。林凯玲医生推荐茯苓粥。茯苓具有利水渗湿、健脾宁心的作用。将茯苓与大米一起熬粥，长期食用能增强脾胃功能。同时，要保持规律的饮食习惯，定时定量进食，避免暴饮暴食。可以进行适当的运动，如散步、太极拳等，促进胃肠蠕动。

　　林凯玲医生强调，中医食疗需要长期坚持，每个阶段都要严格按照方案执行，这样才能达到理想的调养效果。