夏季暑湿蒸腾，慢性胃炎患者容易因湿热内困而出现脘腹胀满、纳呆、口黏、大便不爽。林穗芳医生推荐一款经典清爽茶饮——藿香佩兰茶，能芳香化湿、醒脾开胃，助患者安然度夏。

　　基础配方：藿香5克、佩兰5克、茯苓10克、陈皮3克、生甘草2克。藿香佩兰均属芳香化湿要药，气味芬芳可避秽；茯苓健脾渗湿，陈皮理气和胃，甘草调和诸药。此茶适用于舌苔白腻或黄腻、胸闷恶心、倦怠乏力者。

　　制作方法：将上述药材放入杯中，先用沸水冲洗一遍后倒掉，再加入500毫升沸水，盖盖焖泡10分钟。待温度降至60℃左右可饮，代茶频饮，每剂可冲泡2-3次。也可直接煮水：药材放入砂锅，加水800毫升，大火煮沸后转小火煮5分钟，滗出药汤，分次温服。为增加口感，可加少量冰糖或蜂蜜（血糖正常者）。

　　加减应用：若暑热明显（口干、心烦、小便黄），加金银花5克、淡竹叶3克；若湿重腹泻（大便稀、次数多），去茯苓，加苍术5克、白扁豆10克；若伴恶心欲呕，加生姜3片。林穗芳医生提醒，夏季不宜过用寒凉清热药，以免损伤胃阳，故本方以芳香和化湿为主，兼顾清解。

　　饮用注意：此茶宜饭后1小时或两餐之间饮用，空腹不喝，以免药味刺激胃。冰镇后不宜饮用，应常温或温热服。饮用期间忌油腻、甜腻、生冷食物。老人、儿童及孕妇需在医师指导下调整用量（孕妇可去藿香，改藿香梗替代，但需咨询）。

　　夏季护胃小贴士：空调温度不低于26℃，腹部盖薄毯；少食冰镇西瓜、冷饮；洗热水澡但勿泡太久（不超过20分钟）。若一周内舌苔不退或出现高热，应就诊排除感染因素。

　　（注：本文为养生科普，不代替诊疗意见，体质复杂者，请在专业医师指导下使用。）