泡脚是一种传统的养生方式，对于脾胃虚寒的人来说，在泡脚水中加入一些特殊的材料，能起到意想不到的效果。李常青医生为大家介绍几种有效的泡脚加料方法。

　　加入肉桂

　　肉桂性大热，味辛、甘，有补火助阳、散寒止痛的功效。李常青医生介绍，将肉桂打成粉末，取适量放入泡脚水中，能温通经络，促进血液循环，增强脾胃的阳气。肉桂泡脚能让身体从内而外暖和起来，缓解脾胃虚寒引起的不适。

　　加入干姜

　　干姜能温中散寒、回阳通脉。李常青医生说，用干姜煮水后泡脚，能直接作用于脾胃，驱散脾胃中的寒气。干姜泡脚对于脾胃虚寒导致的腹痛、腹泻等症状有很好的改善作用。可以取适量干姜，加水煮20 - 30分钟，然后用煮好的药水泡脚。

　　加入陈皮

　　陈皮有理气健脾、燥湿化痰的作用。李常青医生解释，在泡脚水中加入陈皮，能促进胃肠蠕动，增强脾胃的运化功能。陈皮泡脚还能改善因脾胃虚寒引起的食欲不振、消化不良等症状。可以将陈皮洗净后放入泡脚水中，浸泡一段时间后再开始泡脚。

　　加入吴茱萸

　　吴茱萸能散寒止痛、降逆止呕。李常青医生建议，将吴茱萸研成粉末，取适量放入泡脚水中，能温暖脾胃，缓解胃脘冷痛、呕吐等症状。吴茱萸泡脚每周进行1 - 2次，坚持一段时间，能有效改善脾胃虚寒的状况。

　　李常青医生提醒，在使用这些材料泡脚时，要根据自身情况选择合适的材料和用量。同时，泡脚只是一种辅助调理方法，如果症状严重，应及时就医治疗。