在忙碌的生活中，一碗热腾腾的粥品不仅能温暖身心，还能起到养胃的作用。唐永祥医生为大家精选了五款家常养胃粥品，简单易做，适合家庭日常食用。

　　　　1. 胡萝卜玉米粥

　　　　胡萝卜富含维生素，玉米富含膳食纤维，两者搭配，有助于健脾养胃，适合消化不良、食欲不振者。

　　　　2. 鸡蛋菠菜粥

　　　　鸡蛋富含优质蛋白质，菠菜富含铁质，此粥品适合气血不足、脾胃虚弱的人群。

　　　　3. 鲜香菇瘦肉粥

　　　　香菇具有益气健脾、补中益气的功效，瘦肉则能提供丰富的蛋白质，适合脾胃虚弱、营养不良者。

　　　　4. 花生黑米粥

　　　　花生和黑米都具有养胃、润燥的作用，适合脾胃虚弱、便秘者。

　　　　5. 莲藕南瓜粥

　　　　莲藕具有清热解毒、健脾开胃的功效，南瓜则能补中益气，适合脾胃虚弱、消化不良者。

　　　　制作粥品的小技巧

　　　　粥品食材应新鲜，烹饪时注意火候，避免粥过于稀薄或煮焦。

　　　　食用粥品时，可根据个人口味加入适量的调料，如盐、糖、胡椒粉等。

　　　　脾胃虚弱者应避免食用过于寒凉、油腻的食物。

　　　　唐永祥医生强调，养胃粥品虽好，但关键在于坚持和适量，结合个人体质和生活习惯，才能更好地发挥其养生功效。