你是否有过长期口苦反酸的经历？林凯玲医生表示，这看似不起眼的症状，背后可能隐藏着脾胃湿热的问题，需要大家提高警惕。林凯玲医生介绍，脾胃在人体的消化和代谢过程中起着至关重要的作用。当脾胃功能受到影响，湿

夏季贪凉是很多人的习惯，但这往往会对脾胃造成伤害。李常青医生为大家揭秘补救措施，帮助大家缓解脾胃不适。食疗补救喝红枣桂圆汤是个不错的选择。李常青医生介绍，红枣能补中益气、养血安神，桂圆能补益心脾、养血

在中医看来，舌头就像是身体健康的一面镜子，舌苔的变化往往能反映出身体内部的状况。林凯玲医生指出，舌苔厚腻很可能是脾胃发出的报警信号，大家可以通过以下3步自检法来初步判断。第一步：观察舌苔颜色。林凯玲医

饭后半小时是养护脾胃、提升消化力的黄金时段。李常青医生提醒大家，把握好这段时间，采用正确的养护方法，能让消化功能更上一层楼。饭后半小时，首先可以进行简单的口腔清洁。李常青医生介绍，饭后及时漱口能清除口

秋冬季天气寒冷，人体的脾胃功能相对较弱，此时养胃尤为重要。李盛青医生指出，根茎类食材是秋冬季养胃的上佳选择。首先是山药。山药味甘性平，具有健脾益胃、滋肾益精的功效。李盛青医生介绍，山药中含有丰富的淀粉

生活中，很多人都有过腹胀如鼓的经历，那种难受的感觉实在让人不好受。林凯玲医生表示，当出现腹胀问题时，不妨试试穴位按摩和食疗双管齐下的方法。穴位按摩是一种简单有效的缓解腹胀的方法。林凯玲医生介绍，首先可

很多人一到秋冬季节就手脚冰凉，怎么捂都捂不热。林穗芳医生指出，手脚冰凉的根源很可能在于脾胃。脾胃在人体中起着至关重要的作用，它是气血生化之源。当脾胃功能虚弱时，运化能力下降，气血生成不足，无法将足够的

秋冬季是养胃的关键时期，李盛青医生为大家推荐几种必吃的根茎类食材，助力大家在寒冷季节养好脾胃。芋头是一种很好的养胃根茎类食材。芋头富含蛋白质、钙、磷等多种营养成分，具有益胃、宽肠、通便的功效。李盛青医

胃寒怕冷是很多人面临的困扰，不仅会让人感觉身体不适，还可能影响日常生活。林穗芳医生指出，饮用一些暖胃茶可以有效改善这种状况。以下是林穗芳医生为胃寒怕冷人群推荐的5款暖胃茶。第一款是生姜红糖茶。生姜具有

四神汤作为一款传统的养生汤品，在健脾祛湿方面有着独特的功效。林穗芳医生为大家分享四神汤的4种搭配，让大家开启健脾祛湿的新方式。第一种搭配是芡实、薏仁、莲子、白扁豆。白扁豆能健脾化湿、和中消暑。林穗芳医