在现代高压的生活节奏下，很多人都有这样的尴尬经历：一遇到考试、开会或者情绪紧张，肚子就开始隐隐作痛，紧接着就想上厕所，拉完肚子后疼痛又会缓解。去医院检查，肠镜却显示没什么大问题。袁立霞医生指出，这很可

很多人发现自己舌苔厚腻、胖大舌边有齿痕，同时身体困重、大便粘马桶，这是典型的脾虚湿盛表现。脾主运化水湿，脾虚则水湿内停，湿气反过来困脾，形成恶性循环。红豆薏米水是祛湿的经典饮品，但很多人喝了效果不佳，

拿到胃镜病理报告，看到“肠上皮化生”甚至“异型增生”这几个字时，很多患者都会感到恐慌，担心这是不是离胃癌不远了。袁立霞医生安抚大家，肠上皮化生确实属于胃癌的癌前病变，但它是一个漫长的过程，只要及时干预

夏季高温多雨，暑湿之气弥漫，很多人出现食欲不振、头重如裹、胸闷腹胀、大便粘滞，这就是“苦夏”或“暑湿伤脾”的表现。林穗芳医生指出，暑为阳邪，易耗气伤津；湿为阴邪，易困阻脾胃。预防苦夏的关键在于芳香化湿

很多朋友一喝凉水或吃生冷水果，胃里就隐隐作痛，甚至出现痉挛性抽痛，这多半是“胃寒”的表现。中医认为，胃为阳腑，喜温恶寒。若贪凉饮冷、过食寒凉，或腹部受寒，导致胃中阳气不足，寒邪凝滞，就会出现胃痛、怕冷

有人整天觉得口干，却又不想喝水，或者喝一点就腹胀。施旭光医生解释，这并非真的缺水，而是脾虚导致“津液不布”。脾主运化水液，若脾气虚弱，无法将水谷精微输送到口腔，即使喝再多水也难解渴。中医常用“运脾生津

脾胃为后天之本、气血生化之源，是维系人体健康运转的核心枢纽。戈焰医生指出，现代人很多亚健康问题——如疲劳乏力、面色萎黄、消化不良、免疫力低下——归根结底都与脾胃功能失调有关。因此，把养脾护胃作为全年养

口臭不仅影响社交，有时还是身体内部失调的信号。林凯玲医生指出，多数口臭与胃火亢盛、浊气不降有关。胃火旺时，食物消化过快或腐败产物上泛口腔，产生异味；此外，脾虚湿浊内停，浊气上犯也会导致口臭。单纯靠漱口

很多人体重居高不下，即使节食也难以减重，且伴有身体困重、浮肿、痰多、大便粘滞。施旭光医生分析，这属于脾虚痰湿型肥胖。脾虚不能运化水湿，湿聚成痰，痰湿壅滞肌肉，导致脂肪堆积。治疗以健脾化痰为根本，经典方

饭后出现胃胀、肚子胀，甚至气在腹部“串来串去”疼痛，俗称“肠鸣排气多”。施旭光医生认为，这是典型的脾胃气滞证，多因情绪不畅、饮食积滞或寒邪阻滞，导致气机运行不畅。调理气滞，中医讲究“行气导滞”。最简单