秋季气候干燥，人体易感“秋燥”，慢性胃炎患者常出现口干咽燥、胃中灼热、干咳少痰等不适。袁立霞医生指出，秋季护胃需以“润”为主，百合、银耳均为滋阴润燥之佳品，搭配合理可养护胃阴、缓解炎症。百合银耳羹基础

内关穴是手厥阴心包经的络穴，也是八脉交会穴之一，通于阴维脉。李常青医生指出，内关穴对慢性胃炎患者有三大突出好处：宽胸理气、和胃降逆、宁心安神。日常坚持按压，可有效缓解胃部不适和伴随症状。穴位定位：内关

中医经典《黄帝内经》指出：“怒伤肝”，而肝气郁滞则极易横逆犯胃，导致胃痛、胃胀、反酸等。李常青医生指出，慢性胃炎患者中，约70%伴有不同程度的情志失调，情绪管理是养胃的重要一环。机制解析：肝主疏泄，喜

恶心呕吐是慢性胃炎急性发作的常见症状，中医认为其病机为胃气上逆、和降失常。袁立霞医生指出，治疗需以和胃降逆为法，避免单纯止呕而忽略病因。止呕食疗方：生姜苏叶红糖水。生姜5大片（约20克）、紫苏叶10克

为了方便慢性胃炎患者记忆和执行，李常青医生总结了一套“四宜四忌”口诀，涵盖饮食、作息、情绪、运动四个维度，朗朗上口，简单实用。四宜：一宜温软烂：食物温度宜温热，不宜烫口或冰凉；质地宜软烂易化，如粥、羹

夏季暑湿蒸腾，慢性胃炎患者容易因湿热内困而出现脘腹胀满、纳呆、口黏、大便不爽。林穗芳医生推荐一款经典清爽茶饮——藿香佩兰茶，能芳香化湿、醒脾开胃，助患者安然度夏。基础配方：藿香5克、佩兰5克、茯苓10

背部俞穴是脏腑经气输注之处，通过刮痧刺激脾俞、胃俞等穴位，能有效调节脾胃功能。林穗芳医生介绍，刮痧调理慢性胃炎操作简便、无需药物，适合作为家庭辅助疗法。穴位定位：脾俞穴位于背部第十一胸椎棘突下旁开1.

白露（每年9月7日左右）是秋季第三个节气，标志着天气转凉、露水渐重。袁立霞医生指出，白露后阴气渐盛、阳气内敛，慢性胃炎患者需特别注意保暖防寒、顾护胃气，为冬季储备能量。饮食调整：白露后宜“少辛增酸”。

穴位按摩是中医养护脾胃的简便有效手段。许仕杰医生重点推荐中脘穴与足三里两穴，前者为胃之募穴，后者为胃经合穴，双穴配合能贯通胃腑气血，对慢性胃炎引起的疼痛、胀满、消化不良有显著改善作用。中脘穴：位于上腹

慢性胃炎患者常感胃胀、纳差、隐痛，中医认为其核心病机在于脾胃虚弱、气机不畅。许仕杰医生指出，食疗是养护脾胃的基础，通过温和食材调补中焦，可有效改善症状。以下三种食疗方，取材家常，制作简便。第一方：山药

很多慢性胃炎患者伸出舌头，舌体胖大、边有齿痕，大便黏腻冲不干净。李盛青医生指出，这是典型的脾虚湿盛型胃炎，脾胃运化水湿能力下降，湿气停滞中焦。治疗当健脾渗湿，参苓白术散是首选方剂。参苓白术散由人参（或

同样是胃痛，饭前发作和饭后发作提示的病因截然不同。李盛青医生详细解释：饭前胃痛，空腹时疼痛加重，进食后缓解，多见于十二指肠溃疡或胃酸分泌过多证，中医辨证属“脾胃虚寒”或“肝气犯胃”。治疗以温中散寒、疏

很多胃病患者有这样的体验：一紧张、一生气，胃就跟着难受，出现胃痛、胃胀、嗳气甚至反酸。施旭光医生分析，这是“肝胃不和”型胃炎的表现，在压力大的职场人群中尤为常见。肝主疏泄，喜条达而恶抑郁。情绪不畅、肝

工作压力大、情绪紧张时，很多人的胃会突然剧烈绞痛，这就是胃痉挛，源于肝气郁结、气机逆乱。余幼鸣医生指出，肝主疏泄，情绪波动直接影响胃气运行。当胃痉挛发作时，迅速按揉两个穴位即可缓解。第一个穴位是太冲穴

疣状胃炎（也称痘疹样胃炎）是一种特殊类型，胃镜下可见隆起性糜烂，中央凹陷如痘疹。李盛青医生指出，其病理多有淋巴细胞浸润，少数可向低级别上皮内瘤变进展，需积极干预。中医认为疣状胃炎属于“瘰疬”“积聚”范

“胃嘈杂”是一种说不清的空腹不适感，似饥非饥、似痛非痛，常伴有口干、干呕、大便干结。袁立霞医生指出，这多见于萎缩性胃炎或胃酸分泌不足的慢性胃炎患者，核心病机是胃阴不足、虚火内扰。金代名方“麦门冬汤”正

脾胃湿热型胃炎在临床上也很常见，主要表现是胃脘痞闷、口苦口黏、食欲不振，舌苔黄腻，大便黏滞不爽。余幼鸣医生认为，这多因过食肥甘厚味、饮酒过度，导致湿热内蕴脾胃。清热化湿是治疗的关键，但不可过用苦寒，以

很多人稍微吃一口凉菜、喝一口冷饮，胃部就立即感到疼痛、痉挛，甚至腹泻。余幼鸣医生指出，这是脾胃虚寒的典型表现。虚寒体质者胃中阳气不足，温煦能力差，遇到寒凉刺激就会引起胃痉挛。冬天正是温中散寒的好时机。

中医将脾胃称为“后天之本，气血生化之源”。戈焰医生指出，慢性胃炎的养护不能只盯着胃，要放眼全身的“胃气”与“元气”关系。胃气是脾胃运化功能的体现，元气则是生命的根气，由先天肾精和后天胃气共同滋养。胃气

慢性胃炎患者若出现胃痛向背部放射，伴有恶心、腹胀、发热，需警惕胰腺受累。袁立霞医生解释，胃与胰腺解剖位置毗邻，炎症严重时可通过神经反射引起后背持续钝痛。中医认为，此证为“久痛入络”，瘀血阻于胃络，气机